RELAX #1: Meditation mit Katharina

Shownotes

Fühlst du dich ständig unter Druck und Stress und kommst nicht zur Ruhe? Oder hast du gerade echt viel vor dir, z.B. Prüfungen oder Schulabschluss? Dann haben wir mit unserer neuen Serie "Relax" genau das Richtige für dich! In der ersten Folge dieser Serie führt dich Yoga- und Meditationslehrerin Katharina durch eine Entspannungsübung. Hör dir die Einführung an oder spring gleich zur nächsten Kapitelmarke, um mit der Meditation anzufangen. Auf unseren Social-Media-Kanälen (Instagram und TikTok @movingminds.podcast und auf YouTube) findest du außerdem Videos, wie du dich richtig hinsetzt oder hinlegst. Gönn dir was Gutes und mach die Übung einfach immer wieder mal, um dich zu entspannen.

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